Bewegung. Atem. Leben.
„Der Atem ist der Schlüssel zum gegenwärtigen Moment.“
Meine Haltung & Arbeit
Für mich sind Bewegung und Atem das Herzstück des Lebens – Arbeit und Lebenseinstellung sind so eins geworden.
Im Yoga geht es mir darum, Körper, Geist und Atem zu verbinden und so innere Ruhe, Kraft und Balance zu fördern.
Im Atemcoaching zeige ich, wie kraftvoll bewusste Atmung ist und wie sie unsere Lebensqualität, Gesundheit und Energie nachhaltig steigern kann.
Viniyoga
Viniyoga – was ist das?
Viniyoga ist eine spezielle Form des Yoga, die sich stark auf Individualität, Anpassung und Atemarbeit konzentriert. Es ist besonders geeignet für Menschen, welches sanft, achtsam und gesundheitsorientiert praktizieren möchten.
Diese Form des Yoga ist auch dann geeignet, wenn bei körperlichen Einschränkungen, chronischen Schmerzen oder in Phasen erhöhter Belastung.
Viniyoga unterstützt dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Es ist Yoga, der sich dir anpasst – damit du dich sicher, getragen und wohl fühlst.
Atemcoaching
Atemtraining nach der Buteyko-Methode
Stellen Sie sich vor, es gäbe eine Atemmethode, die Ihre Zellen besser mit Sauerstoff versorgt, die Durchblutung verbessert und die Nasenatmung erleichtert. Gleichzeitig kann sie Schlafqualität und innere Ruhe fördern.
Gerade bei Asthma, Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden nach Long Covid zeigt die Methode nachweislich positive Effekte.
Mit der Buteyko-Methode lernen Sie Schritt für Schritt, wieder natürlich zu atmen und Ihre Lebensqualität zu steigern. In meinem Atemtraining begleite ich Sie persönlich auf diesem Weg.
Deine Yogastunden stärken Körper und Geist, und deine empathische Art jeden von uns so zu begleiten, wie es gerade richtig ist, schätze ich sehr.
Auch dein liebevoll eingerichtetes Studio rundet das Bild ab.
Schön dass wir zu dir ins Yoga dürfen!
D.B. aus Illgau
Maya leitet eine sanfte, gesundheitsorientierte Art des Yoga auf sehr sympathische und herzliche Art an. Sie geht auf alle Teilnehmenden sehr individuell ein und hat ein grosses Wissen an Alternativen, sodass sie für jede Person – je nach Einschränkungen oder Tagesform – die Übungen anpassen kann. Der Übungsraum ist wunderschön, die gepolsterten Unterlagen sind der Hit.
Y.H. aus Gersau
In der einladenden Atmosphäre des wunderschönen Raumes komme ich rasch zur Ruhe. Ich schätze das sanfte, gesundheitsorientierte Viniyoga. Die gute Mischung aus Atem-, Körper- und Entspannungsübungen lassen mich tief entspannen, geben mir aber auch Kraft und neue Energie. Maya leitet die Lektionen ruhig, klar, kompetent und mit ganz viel Herz.
MAYogA – mein Wohlfühlbad. DANKE Maya!
N.L. aus Ibach